¿Cómo saber si tengo suficientes días cotizados para el paro?

La prestación contributiva por desempleo, que se conoce como el paro, requiere de al menos un año completo de cotización para poder acceder a ella. En el caso de que se vaya a solicitar un subsidio al no contar con suficientes días cotizados es necesario disponer de 6 meses de cotización que se reducen a 3 meses si se tienen responsabilidades familiares.

¿Cómo puedo saber si tengo suficientes días cotizados para cualquiera de estas prestaciones o subsidios? Te mostramos cómo comprobar tus datos de cotización de forma sencilla.

conocer cuantos días cotizados tengo

¿Cuántos días cotizados se necesitan para pedir el paro?

Existen distintos supuestos que modifican el período de cotización necesario para poder percibir la prestación por desempleo a la que tienen derecho todos los trabajadores por cuenta ajena.

La prestación del paro contributiva, es decir, aquella por la que se ha cotizado de forma completa y que mayor cantidad de dinero ofrece, requiere que se hayan cotizado 360 días para poder acceder a dicho subsidio.

En el caso de la prestación por pérdida de empleo o subsidio por insuficiencia de cotización, que está destinada a aquellas personas que han perdido su empleo y no han podido cotizar los 360 días necesarios para el paro contributivo, es necesario haber cotizado 180 días. Este período de cotización se reduce hasta los 90 días si se tienen responsabilidades familiares.

Independientemente de cuál sea la situación del solicitante, al momento de presentar la solicitud se tienen en cuenta las cotizaciones que no se han consumido en los últimos 6 años.

¿Cómo se cotiza para el desempleo?

Todas las personas que cuenten con un contrato por cuenta ajena cotizan por desempleo, tanto si se trata de un contrato en el Régimen General, como en el Régimen del Mar o el Sistema Especial Agrario (SEA). También cotizan los contratos en prácticas y los contratos para la formación.

Las únicas personas que no cotizan para la prestación por desempleo son:

  • Empleados del hogar.
  • Autónomos. Al no disponer de un contrato por cuenta ajena no tienen derecho a paro, pero sí pueden acceder a la prestación por cese de actividad.

Cotizaciones a tiempo completo y parcial

Cuando se dispone de un trabajo a jornada completa, el trabajador cotiza por todos los días que ha estado contratado. En estos contratos también se tienen en cuenta los días libres y los días no laborales (como domingos).

En el caso de los contratos a tiempo parcial, desde la reforma del 2018, también se cuentan todos los días que el trabajador haya estado contratado por la empresa, con independencia de si ha trabajado todos los días a jornada parcial o si sólo lo ha hecho algunos días completos durante la semana.

Informe de vida laboral

¿Cómo compruebo mis días cotizados?

Para poder saber cuántos días se han cotizado para la prestación de desempleo se puede realizar una consulta en el informe de vida laboral. Este informe incluye la información de los puestos de trabajo que se han cubierto así como los días que se han trabajado.

Sin embargo, el informe laboral no tiene en cuenta todas las parcialidades posibles, por lo que el cálculo que se realiza en el mismo es una aproximación. Aún así, es una buena forma para hacerse una idea de cuántos días se han realizado aportaciones.

Si quieres hacerte con este informe puedes ver nuestra guía completa para solicitar el informe de vida laboral.

Para poder saber a ciencia cierta el cómputo real de los días cotizados es necesario presentar una solicitud de prestación o subsidio al Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE), para lo cual será necesario solicitar cita previa si se realiza el trámite de forma presencial.

¿Qué sucede si he cotizado más días de los necesarios?

Para poder acceder a la prestación por desempleo es necesario tener un mínimo de 360 días cotizados. ¿Qué sucede si tengo más días cotizados? El período que se haya cotizado puede variar la duración de la prestación por desempleo.

Al haber aportado 360 días se tiene acceso al paro durante 120 días (4 meses). A partir de ese momento existen ciertos períodos de cotización que pueden aumentar el número de días que se percibe el paro:

Período de ocupación cotizada en los 6 últimos añosDuración de la prestación
Desde 360 hasta 539 días120 días
Desde 540 hasta 719 días180 días
Desde 720 hasta 899 días240 días
Desde 900 hasta 1.079 días300 días
Desde 1.080 hasta 1.259 días360 días
Desde 1.260 hasta 1.439 días420 días
Desde 1.440 hasta 1.619 días480 días
Desde 1.620 hasta 1.799 días540 días
Desde 1.800 hasta 1.979 días600 días
Desde 1.980 hasta 2.159 días660 días
Desde 2.160 días720 días

Es importante tener en cuenta que cuando se agota el paro se consumen todos los días acumulados que se hayan cotizado. Por ejemplo, si has cotizado durante 600 días tienes derecho a recibir 6 meses de la prestación por desempleo, sin embargo, esos 60 días cotizados sobre la base necesaria para cobrar durante 6 meses se consumen, por lo que no se tienen en cuenta para futuras prestaciones.

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